地區
返回 Studio 列表
Hong Kong Studio
Blue Zone Central 中環
在中環、上環或金鐘一帶上班，想用短時間開始運動，可以先體驗一堂課。
地點鄰近中環站，適合想在下班後或午餐前後安排一堂小班運動課的人。先從一堂做得到的課開始，再慢慢建立固定節奏。
彈床階梯有氧TRX墊上皮拉提斯
香港 / 中環
課堂
小班運動課
查詢
時間表
直接索取
Start here
先確認這間教室是否方便。
從中環站 C 出口步行約 5 分鐘，適合在中環、上環與金鐘一帶上班的人就近上課。
地址
中環砵甸乍街 26 號寶城大廈 1 樓及 4 樓
從中環站 C 出口步行約 5 分鐘，適合在中環、上環與金鐘一帶上班的人。
適合哪些人？
在中環、上環或金鐘上班的人
想在下班後用短時間活動
想先體驗 Studio 再決定下一步
Classes
先選一堂做得到的課。
每月實際安排會依教室更新；你可以先用 WhatsApp 拿本月課表，再選一堂最容易出席的課。
彈床
階梯有氧
TRX
墊上皮拉提斯
肌力訓練
伸展
First visit
第一次怎麼開始？
1
透過 WhatsApp 說明方便的日期、時段與想體驗的課程方向。
2
教練會依照你的程度與時間，建議適合的首次體驗。
3
上完之後，再決定固定上 Studio，或搭配飲食與生活節奏追蹤。
Monthly schedule
想看本月課表？用 WhatsApp 直接索取。
最新課堂、首次體驗時段與月份調整會依教室更新。按下面按鈕會直接開啟 WhatsApp 訊息。
WhatsApp 拎時間表FAQ
預約前，先看幾個常見問題。
還不確定自己適不適合？可以先看以下問題，或者直接用 WhatsApp 詢問。
中環 Studio 適合下班後上課嗎？+
適合。可以先用 WhatsApp 詢問本月課表，再選一堂最容易出席的課。
沒試過彈床或 TRX 可以嗎？+
可以。首次體驗的重點是熟悉節奏與安全動作，不需要一開始就做到高強度。
可以先詢問課表嗎？+
可以。按「WhatsApp 索取課表」即可先了解本月課堂安排。
Next step
還不確定哪一堂適合？可以先問。
告訴我們你方便的地點、時間和目前運動狀況，我們會協助你選一堂比較容易開始的首次體驗。
Optional support
想同步整理飲食？
你可以只先試一堂運動課。上完第一堂後，如果想同步整理早餐、外食、喝水和生活節奏，再了解 10日健康啟動。
LINE 了解 10 日健康啟動其他香港 Studio
每個人的結果不同，仍需配合飲食、運動、生活習慣與教練追蹤。如有身體不適或特殊健康狀況，請先諮詢合格專業人員。