運動動作教學
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搣甩21

課程 1

這個是給予初學者起步版本的掌上壓訓練動作

Module Structure

第一個動作 (Chapter 1) 2 Lessons

正常版膝上壓

此動作為膝上壓,容易令初學者們一步歲練成掌上壓。

正常版掌上壓

恭喜您開始進入正式的掌上壓。

第二個動作 1 課堂

引體上升

好玩的。

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